夏バテだと思ったらこれを飲む事！

夏には、脱水症状などにも注意しないといけません。

夏バテ予防の為にはこまめに水分補給も大切です。

しかし、ジュースや甘い物ばっかり飲んでいては逆効果になる事があります。

なので今回は、夏バテ予防のためにより効果的な飲み物を紹介したいと思います。

ココナッツウォーター 

 

夏バテ予防の為にはミネラルが豊富に入ってなければいけません。

ココナッツウォーターには、ミネラルやカリウムが豊富に入っています。

カリウムは水分代謝を良くしてくれる効果があるので、水分を多く取りすぎた後の

むくみ防止の効果もあります。 

経口補水液

経口補水液は、あらゆる場所で進められているのでご存じの方も多いですよね。

効果は、夏バテはもちろん熱中症、脱水症状、下痢、嘔吐したときでも効果的とされています。 

冷やし甘酒

実は昔から販売されていた商品で、夏バテ予防できる商品として最近有名になってきましたよね。

アミノ酸や、ブドウ糖の含有量が多く「飲む点滴」とも言われています。

豆乳と混ぜる事により「美容」「健康」「夏バテ予防」できる優れたドリンクに変化します。

まとめ 

皆さんは夏バテの時はどうしていますか？

私は、水分取りすぎた時は「ココナッツウォーター」

本当にだるい時は「冷やし甘酒」や豆乳と混ぜた冷やし甘酒を飲んでいます。

暑い季節もこれらのドリンクを飲んでみてはいかがでしょうか？ 

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