女性に嬉しい成分がたっぷり！ [美容・健康]
あさりと言えば、二日酔いに効くって言いますよね！
でも、あさりには女性にとって嬉しい成分が豊富だったのです。
カロリーも低いあさり、嬉しい成分たちを紹介したいと思います。
あさりの嬉しい成分と効果
亜鉛
新陳代謝の促進、味覚の正常化
たんぱく質の合成、免疫力強化
タウリン
肝機能改善、疲労回復、糖尿病予防、血液サラサラ効果
ビタミンB１２
貧血予防、頭痛予防、目まい予防、神経痛予防
あさりを食べる事で得られる美容効果
あさりには、貧血予防や疲労回復だけではなく、肌の若返りを活性化させる働きがあります。
血流を良くし、美容成分を肌に行き届きやすくする。
体内の酸化の抑制や、老化防止などの抗酸化作用。
まとめ
あさりには、健康美容成分がたっぷり含まれています。
その栄養素を無駄にしないようにするには、あさりから出た出汁も捨てず摂取するようにしてください。
出汁にも多くのミネラル、ビタミン、タウリンが含まれています。
美味しく食事も出来て、綺麗になれるって嬉しいですよね。
